zastanawiam sie nad czyms. Jestem na redukjci, mam diete low carb, ok 2,5 grama bialka /kg. WYpijam SYSTEM PROTEIN przed snem. Zastanawiam sie czy jest sens budzic sie w polowie snu i wypic kolejna proteine, by spalac jak najmniej masy podczas wycinki. co o tym myslicie?
Stack - jak dawkować??? Eloł! Mam zamiar kupic stacka kreatynowego do 100zł. Nastawilem sie jush na Crevolution Biogenixa ale jezeli coś możecie lepszego zaproponowac to walcie smiało. I teraz jak wyglądałoby dawkowanie. Cwicze 3 razy w tygodniu i kcem wrzucic na mase mam jeszcze bialko System Protein 80
Zamierzam sobie kupic następujące produkty: OLIMP Profi Whey Mass 8000 g Display (folia) OLIMP BCAA Mega Caps 150 kap OLIMP System Protein 65 1250g OLIMP Carbo 1500g Czy powinieniem z czegos zrezygnowac albo cos dokupić? Po cyklu zamierzam jeszce zastosować mono vitalmaxa + ZMA. A do cyklu dorzucam jeszce 100 mety
witam mam do dyspozycji BCAA olimp MC , białko Kaizen Whey Protein , storm , schock therapy , MZB olip , witaminy Daily Formula , carbo BX , gold omega 3 , prolongatum na noc i oczywiscie diete:) Doradzcie mi jak to wszystko brac ze soba:) Z gory dzieki za odp
prosze o porownanie odzywek hiteca i megabola.. moze jakies inne innych firm... co polecacie... mass gain megabola czy hiteca?? gluta?? jaka najlepsza?? Megabol egg pro czy hitec protein 80 czy 90??? Dzieki Pozdrawiam Nie mów HOP póki nie SIUP!
Witam, Mam watpliwosci i zarazem problem, posiadam nastepujace odzywki: NO-Xplode, FA Intersize, A-AKG arginin 3000 oraz AB Whey Protein. Jak to mam skomponowac i jak brac, co i kiedy? Wczesniej bralem tylko kreatyne z Olimpa, XP starego, jakies bialka sie przewinely, w sumie nic specjalnego. Cwicze okolo 4 lata z przerwami Prosze o szybka [...]
Witam wszystkich mam pytanie zakupilem Xpand 925g, cell pump 450g,Zma trec,Taurin mega capsules z vital-maxa ,carbo, gainer z biogenixa,i bialko hi-teca 80 Protein i tu moje pytanie jak to wszystko brac wiadomo ze gainer i bialko to w zaleznosci od moiej diety a reszta??? mam 23 lata,waga 72,wzrost 176cm z gory dzieki za odpowiedz
[...] z siłką już troche się zaprzyjaźniłem...do tej pory dawałem na sucho przez jakiś ostatni 1 rok.. mam dietę i dobry trening ale ostatnio stanąłem w miejscu i planuję sobie taki zestawik: -Universal creatine mono - gainer Mass XXL -olimp carbo -białko Olimp system protein co myślicie o tym?? może polecacie coś innego i może jakieś dobre witaminy??
Witam,mam bialko WPC Protein Econo,w tym niebieskim opakowaniu i mam w zwiazku z tym pytanie. Jakie frakcje bialka ono zawiera? Myslalem ze mleczne a pisze ze zawiera bialka zwierzece i lecytyne sojową,jak zamawialem to bylo napisane ze serwatkowe i w koncu sam juz nie wiem. Moze ktos mi wyjasni. Z gory dzieki za odpowiedzi. Pozdro.
-Bcaa -Kreatyna cm3 -Beta-alanine -Omega 3 -Białko (Whey Protein) -Węglowodany (Carbo) Moje pytanie brzmi jak połączyć te suplementy żeby się ze sobą "nie gryzły" ;-) Patrzyłem żeby je połączyć w taki sposob: Bcaa rano wraz z Omega3 i Carbo (lepiej na czczo czy po sniadaniu?) Kreatyna + Beta-alanine przed treningiem i po treningu Białko między [...]
Witam, dostałem pakę od allnutrition taką małą paczusie -3-CREATINE MALATE - CARBO OLIMPX -WHEY PROTEIN i moje pytanie brzmi carbo,bialko,kreatyna jak stosować ? z tego co tam czytałem kreatynę w DT 5g przed i 5g po w DNT 5g na czo, a z CARBO i białkiem jak ? żeby to miało ręce i nogi ;) z góry dziękuję za każdą pomoc ;)
witam, poszukuje jakiegos białeczka do 125 zł o pojemnosci najlepiej ponad 2 kg ! Myslałem o Hi Tec 80 % Protein ? Macie jakies lepsze propozycje ? białko bede brał w wiekszych ilosciach tj. okolo 90-100 gram dziennie.
Hejka. Powiedzcie wy mnie które białko Treca jest lepsze, Perfect Whey Protein czy NitroProGen? I jeszcze jedno pytanko, czy zamiast carbo po treningu można zjeść kilka wafli z miodem albo banana? Wyjdzie na to samo? Ewentualnie co jeszcze można zjeść po treningu pomijając suplementy w ramach węgli prostych?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Zamierzam zacząć przygodę z siłownią ale już tak na poważnie, bo jakis czas temu chodziłem i nawet efekty były ale niestety przez szkołę przestałem. Mam dietę, chciałem kupic białko SFD Wpc protein plus oraz Jabłczan kreatyny ActivLab - TCM Powder. Co o tym sądzicie? Warto? Opinia ekspertów bardzo mi pomoże.
Witam, dostalem takie w "spadku" takie odżywki : Creatine monohydrate 500g (fitbull) Whey Protein 2300g Kre-alkalyn 240tbl Creatine Ethylester 120tbl Bcaa powder 120g L-glutamina 500g +vit.B6 Inosin 120kps Bonestar 30tb i mam pytanie,które mogę wykorzystac do budowy masy mięsniowej? Czy jakos je łaczyc? czy narazie ktorej odlozyć proszę o [...]
[...] ocenili.. Od stycznia zaczynam diete z zwiększeniem o 300 kcal od normy zapotrzebowania dołączam do tego Olimp Argi power + Olimp kreatyna Xplode + Dominator mega strong protein po zakończeniu suplementów chcę przejść na redukcje tkanki tłuszczowej z deficytem o 300 kcal do normy zapotrzebowania z dodatkiem BCAA Xplode + thermo stim ocencie..
Poradźcie mi czy to jest dobre połączenie i jak najlepiej je stosowac: kreatyna vitalmax 300 g system protein 65 olimp - 1 kg gainer 2 vitalmax - 1 kg moj staż to 7 miesięcy i to moj pierwszy cykl kretynowy... niestety wiecej pieniedzy nie mam na odzywki wiec co sadzicie o tym połaczeniu ?
Witam, poleccie jakies dobre bialko przydatne na redukcji. wacham sie pomiedzy dwoma: SP80 OLIMPU i Perfect Whey Protein TRECA ! a moze macie inne propozycje ? Sp mozna na noc a perfect ?!